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瑜伽是針對身、心、靈各個層面的全方位修煉,對身心靈有正面的影響,例如幫助體内荷爾蒙的平衡,穩定情緒,以達成身心的平衡發展。我們的瑜伽體驗班有別於一般市面上的瑜伽課程,並不強調瑜伽姿勢的難度,而是透過教授基本的瑜伽姿勢,方便應用於日常生活中。

身體俯卧在瑜伽墊上,雙手伸直置於大腿旁,掌心貼向地下。深吸一口氣後,抬起上半身及腿部,緊記身體和腳都需要持續伸直,維持動作至完成5個深呼吸,再慢慢回復開始時的動作。 閱讀更多:【武漢肺炎抗疫湯水】6款「 清肺湯水」推介

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建議選擇靜音設計的產品,才能避免影響其他住戶安寧。此外,鋪上瑜伽墊 或彈力墊也能有效減少噪音。推薦十大初學者適用瑜珈墊人氣排行榜【2020年最新版】 推薦十大瑜珈墊人氣排行榜【2020年最新版】 根據空間大小選擇適合的

瑜伽近年於香港風靡一時 不僅因為瑜伽有助修身減壓,亦因為勤練瑜伽能促進血液循環,保持心臟健康,不少都市男女報讀不同類型的瑜伽班。若你對瑜伽有興趣卻不知從何入手,不妨先參加明報舉辦的瑜伽班,由王馨平小姐親自教你瑜伽,丁昭慧醫生講解護心心得,立刻報名一起體驗瑜伽帶來的

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Yoga Refine 瑜珈教室 由 ForAllYoga 創辦,Yoga Refine瑜伽教室 位於銅鑼灣,提供各種高質素的瑜伽課堂。我們專業的導師配以小班教學,令學員能夠在舒適的環境當中練習,真正的享受、愛上瑜伽。 《瑜伽經》說:「瑜伽是停止意識的扭曲與波動。

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1.雙面瑜伽墊 愈來愈多女生喜歡做瑜伽,而且亦喜歡收藏瑜伽墊。現時的瑜伽墊款式愈來愈多和時尚,成為做瑜伽時的其中一樣「飾品」。當中又以雙面瑜伽墊最受歡迎,兩面不同的款式令人做瑜伽更感快樂,成為了其中一樣實用的禮物。

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因為吸震的效果很好 學爬學站學走的嬰兒會用各種不科學角度隨時趴倒跌倒 吸震一定要夠力不然寶寶會受傷 這塊地墊厚度是天王級的4cm 之前買過的瑜珈墊裡1公分就已經是加厚貴貴款了 不過吸震比起來還是 ianbaby。 伊恩寶貝 厲害 所以我偶爾也會在小葵的地墊上邊育兒邊運動

對象:任何對瑜伽有興趣之人士(初級) (費用將用作場地租金、導師費、支持持續社會服務工作、香港靜坐中心及阿南達瑪迦在香港區的發展) 提醒: – 瑜伽體位法最好於空腹下進行。請盡量提早進餐。 – 由於場地有提供瑜伽墊,故不需自備瑜伽墊。

轉眼間又到8月尾了,曾說過無數次要減肥的你又是否成功做到呢?就算不成功也沒有關係,以下精選19款淘寶運動用品,入手全新用品,也特別有衝勁去做運動啦!

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Delia更示範幾款不同的一字馬變陣玩法,將難度再次提升!之後Delia解答學員的問題,例如如何糾正自己的姿勢、如何揀選瑜伽墊等等,Delia即場推介大家安裝NTC (Nike Training Club App),App內有不同難度的教學以及不同的練習,學員可以上完《果Gym

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一張好的「瑜珈墊」是瑜珈練習者最重要的好夥伴,它可以幫助您精準並快速地進入體式,同時確保安全與舒適度。而市面上的瑜珈墊從材質、抓地力、性能、規格都有所不同,對於初學者來說,究竟該如何挑選適合自己的款式呢?

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深蹲 2. 側身臥躺 這個動作最睡前做非常適合,煲著劇都可以做到,懶人必做的一個瘦下盤動作!1. 側躺在瑜珈墊或床上,雙腿合併,膝蓋微微彎曲

瑜伽是舒展身體、增加靈活性和練習正念的健康方式。許多人在練習瑜伽時會出汗,特別是如果練的是高溫瑜伽。在使用瑜伽墊進行練習後,它可能會被手腳的汗水和油污弄髒。捲起的瑜伽墊會提供陰暗潮濕的環境,讓細菌迅速繁殖。

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空中瑜伽能平靜心情,因學員離地更需專注自己的平衡及力度,比一般地上進行的瑜伽更能訓練專注度;而且能維持呼吸穩定,有助練習瑜伽呼吸控制法,Amy說:「平日玩地上瑜伽時,即使呼吸不平均都不易察覺,但玩空中瑜伽時,呼吸不穩定就會令自己容易左

在家中跟著 YouTube 或 DVD 教學做瑜伽,好處是毋須遷就上堂時間,在家中隨時練習即可。缺點是欠缺瑜伽導師的指導,隨時會做錯動作弄傷筋骨。有設計師就想出解決辦法,設計出內置 LED 的 Beacon 瑜伽墊。Beacon 透過藍牙跟智能手機或平板連接,再指導

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平日要買運動裝備,大部分人第一時間會想到的必定是Nike、Adidas、Under Armour等運動品牌。練習瑜伽的朋友,在瑜伽中心最常見的運動服飾大概是lululemon和Alo yoga。除了以上品牌外,如果想找一些較特別的運動服飾,以下推介的三大品牌你就不能錯過了!

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